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  • Cédric Bonnot Coach PNL

Test PNL en 1 minute !

Mis à jour : févr. 26

Proposé par Cédric Bonnot








Voici un test basique que vous pourriez réaliser en quelques instants :



  1. Installez vous confortablement, assis ou debout dans une position relaxante

  2. Une fois dans votre position, croisez vos bras, toujours de manière confortable

  3. Fermez les yeux, pensez à un très bon souvenir

  4. Inspirez profondément puis expirez

  5. Enfin, refaites le processus depuis le début en croisant vos bras dans l'autre sens


Bravo vous avez terminé vos exercices ! Mais de quoi parle-t-on ici ?


On parle d'automatisme et de programmation !


Pour commencer vous avez croisé vos bras par automatisme dans un sens pour être confortable. Ensuite la consigne était de croiser vos bras dans le sens inverse. Étiez-vous autant à l'aise avec cette nouvelle position ?


Beaucoup de gens n'aiment pas recroiser leur bras dans le sens opposé, et ne sont pas confortable de maintenir cette nouvelle position. Si vous pensez que cela a peu d'importance de savoir dans quelle position vous êtes le plus à l'aise avec vos bras, je suis d'accord avec vous.


Maintenant je vous invite à identifier quels sont vos automatismes à propos de travail, d'amitié, de confiance en vous, de gestion de conflit, d'échec, de demain, du passé, d'argent, des parents, du pardon, du respect, de savoir dire non, d'acceptation, de valeurs, de défauts....


Ce qui est important c'est que vous soyez à l'aise avec vos automatismes peu importe qu'il soit question de croiser vos bras ou de tout autre sujet.


La bonne nouvelle c'est que les automatismes peuvent se reprogrammer ! Grâce à la Programmation Neuro Lingusitique.


En coaching PNL il se peut que travailler certains automatismes prenne un plus de temps qu'il ne vous en a fallu pour faire ce test, en même temps l'objectif reste le même : Être bien


Cédric Bonnot Coaching

Montréal & en ligne


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